Sănătate instrumente
Calculator IMC (BMI) cu clasificarea OMS, greutate ideală cu 4 formule științifice, necesar caloric zilnic Mifflin-St Jeor – gratuit.
Calculatoarele de sănătate sunt bazate pe formulele standard din medicină și nutriție: IMC (Indicele de Masă Corporală) cu clasificarea OMS, greutate ideală calculată după patru formule științifice (Devine, Robinson, Miller, Hamwi), necesar caloric zilnic (BMR și TDEE) cu formula Mifflin-St Jeor și distribuția macronutrienților.
Rezultatele sunt orientative și nu înlocuiesc sfatul unui medic sau nutriționist, dar oferă un punct de plecare solid pentru planificarea alimentației și a activității fizice.
Util pentru pasionați de fitness, persoane care urmăresc o dietă, sportivi și oricine dorește să înțeleagă mai bine cifrele din spatele sănătății personale.
Instrumente disponibile
- Calculator IMC (Indice Masă Corporală)
Calculator IMC cu clasificare WHO oficială (subponderal, normal, supraponderal, obezitate I/II/III) și greutate ideală pentru adulți. Bară gradient interactivă.
Deschide → - Calculator Greutate Ideală
Calculator greutate ideală cu 4 formule științifice paralel: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Hamwi (1964). Comparativ + medie + abatere standard.
Deschide → - Calculator Calorii Zilnice (BMR + TDEE)
Calculator calorii zilnice cu formula Mifflin-St Jeor (BMR), 5 niveluri de activitate (TDEE) și distribuție macro (proteine/carbohidrați/grăsimi) cu donut chart.
Deschide → - Calculator Sarcină – Data Probabilă a Nașterii
Calculează data probabilă a nașterii (regula Naegele: UM + 280 zile), săptămâna de sarcină, trimestrul și reperele importante, din ultima menstruație sau data concepției.
Deschide → - Calculator Alcoolemie (Formula Widmark)
Estimează alcoolemia (g/L, ‰) cu formula Widmark: sex, greutate, băuturi consumate și timp scurs. Strict informativ — nu este o bază pentru a conduce.
Deschide → - Calculator Puls Maxim și Zone de Antrenament
Calculează pulsul maxim (220−vârstă și formula Tanaka) și cele 5 zone de antrenament (ardere grăsimi, aerob, anaerob) prin metoda Karvonen, din vârstă și puls de repaus.
Deschide →